Ihr Körper ist ein gut organisiertes System, das strukturiert trainiert werden möchte. Wir arbeiten daher nicht mit den üblichen Fitnessmaschinen, sondern locken den Körper mit einfachen, vielseitigen Trainingsgeräten wie zum Beispiel dem TRX-Suspension® Seil- und Schlingentrainer, dem TRX-Rip® Trainer oder auch Springseilen, Medizinbällen, Hanteln, Box-Handschuhen und noch einigen mehr in die ganzheitliche Bewegung. Im Fokus stehen stets funktionelle Übungen, die den natürlichen Bewegungsabläufen entsprechen und ein gesundheitsförderndes und zugleich effektives Training ermöglichen.

Training ist nicht gleich Training – es gibt viele Gründe, ein fundiertes Fitnessprogramm zu absolvieren. Neben der Stärkung des Rückens, dem Muskelaufbau oder der Gewichtsreduktion, bietet das Personaltraining die Möglichkeit nach einer Verletzung wieder auf die Beine zu kommen. Ihr Personal Trainer  bespricht mit Ihnen Ihre aktuelle Situation und Ihre Trainingsziele, um ein individuelles Übungsprogramm zusammenzustellen.

Als Sportwissenschaftler und erfahrene Trainer im Reha- und Leistungssportbereich bieten wir Ihnen ein professionelles Personal Training in Köln & Bonn in unterschiedlichsten Bereichen an:

• Gewichtsreduktion

• Muskelaufbau

• Problemzonen-Training Bauch/Beine/Po

• Rehabilitation nach Operationen oder sonstigen Erkrankungen        (Bandscheibenvorfall etc.)

• Lauf-Schule

• Plyometrisches Training

• Sensomotorisches Training

• Sportartspezifisches Training

• Funktionelles Training

• Rückenschule (von den Krankenkassen anerkannt)

• Betriebliche Gesundheitsförderung nach 20a SGB V

• Trainings für Senioren

• Ernährungscoaching

• Nordic Walking

Vereinbaren Sie einen Termin - wir beraten Sie gerne.